SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac

Czy chodziło Ci o: "jak brak"?

  • zestawienie suplementow na zime - do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na listopad/październik planuje nastepujace polaczenie suplementow: TT Kaizena + ZMA PM Kaizena + kreatyna Multipower Jako uzupelnienie aminki Fitmax 3000, HCA+chitosan (Hi-tech) TT zamierzam zaczac brac na poczatku i kontynuowac przez 8 tyg. 3*1kaps/dzien rozlozone na caly dzien, do posilkow. Po 2 tygodniach dolacze ZMA, 4kaps/dzien 30min przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2002-09-26 17:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam 16 lat i 184 cm wzrostu mój staz na silce ok 3 miesiecy...waze 85 kg. i włąsnie teraz zaczołem myslec czy nie zaczac brac jakies odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9626 Data: 2007-01-21 10:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na sucho, po braniu sterydów.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam 23 lata, 183 cm wzrostu i ważę 81 kg. Ćwiczę od 15 roku życia, miałem przygodę z kratyną, jakimiś odżywkami. W maju zeszłego roku zacząłem brać sterydy, do końca roku były to 3 cykle. Pierwszy raz x15 strzałów testosteronu enantal, stężenie 250. Drugi raz x15 strzałów teścia cyprionatu (250) + 10 strzałów dekanianu durabolinu. Za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2017-11-21 15:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 pracami wolę spędzić na treningu, więc zakładam wątek. Z góry bardzo dziękuję za zrozumienie i odpowiedzi. Pozdrawiam K. :) P.S. Jeśli chodzi o treningi: zależy mi na jak najszybszej utracie tego tłuszczyku 'w miarę' naturalnie bez efektów ubocznych... łączę ćwiczenia plyometryczne + cardio oczywiście i aktywny odpoczynek, czyli np. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2013-02-28 01:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek: 18 Lat (Rocznkowo 19) Staż: 3 Lata Wzrost: 183 Cm Waga: 90 Kg Suplementacja: Pierwszy Raz Teraz o celach, do których dąże ;) Oczywiście przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym zdobyciu tkanki tłuszczowej. Nadmieniam iż pierwszy raz ładuje w siebie odżywki co więcej pierwszy rok na siłowni spędziłem na zrzucaniu zbędnej wagi - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2006-07-13 16:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :D Więc ... Myślicie, że opłaca się to brać ? Czy w tej chwili dostanę to bez recepty w aptece, czy może mam popytać w "mojej aptece" :D pewnie wiecie oco chodzi :D Może jakaś osoba brała megace i zauważyła jakieś bardziej szkodliwe skutki uboczne ? Przyda się dieta czy po prostu będę jadł jak poje.... a nie wazne :D CHYBA TYLE jak coś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2012-04-23 00:31:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kolejny zestaw + pare pytań.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nastepna paczke.(cena nie gra roli) Celem jest masa, plan treningowy jest, dieta trzymana. Do nastepnej paczki chcalem zamowic: - Trec Mass XXL tu pytanie - ktos poleca jakies smaki? - potreningowo - białka sfd - tu pytanie, ktore z białek sfd kupic? potrzebuje takiego zebym w miare mozliwosci mogl dosypac do plackow/znosily temperature. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-11-09 09:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening "Masa miesniowa"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Pisalem tutaj jakis czas temu zamieszczajac plan treningowy,byl on raczej nierozwazny,zrobiony "na szybciora".Wtedy byłem posiadaczem nowo zakupionej ławki i to był mój praktycznie pierwszy stosunek z siłownią.Po miesiący zwykłych treningów bez konkretnego planu myslę,że dojrzałem na tyle,aby rozpocząć prawdziwą pracę.Przeglądając niektóre [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2007-09-13 17:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka ale jaka?

    Temat
    Doping

    siema,mam pytanie jaką lepiej brac mete, czy ruską , polska czy może jakąś inną, bo słyszałem ze rumuńska albo turecka jest dobra i mam dostęp do takich.Nie wiem czy to prawda bo każdy mówi inaczej,iwypowiadaj asie też róznie o tym,że polska meta jest słabsza od ruskiej ale zdrowsza.Jak mam brać teraz mete bo rok temu brałem 100(3-4-5-4-3 albo coś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2002-11-01 21:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy! pomoc w doborze ..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Obecnie cwicze juz kilka miesięcy i postanowilem niedawno zrzucic kilka kg (4-5kg) lecz nie chcialbym pozbyc się jednoczesnie miesni. zakupiłem do tego poki co takie suple jak: HMB Olimpu (mega caps1000) dawkuje go codziennie 1caps rano, 2przed trening,2po i 1przed snem. + jeszcze spalacz THermo Speed Extreme tez olimpu (dawkowany 4caps [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2008-11-11 11:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkująćy,dieta,białko,kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] No to tak mam 16 lat 183cm wzrostu i waze cos koło 67kg. Od września chciałbym zacząc chodzić regularnie na siłownie i brac kreatyne ale od sierpnia chciałbym zacząc robić jakieś małe treningi w domu i brac białko. W domu posiadam tylko hantle z tego powodu chcialbym przez ten miesiąć cwiczyc biceps i klatke. Jestem dość chudy jak na swój [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2018-07-26 23:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzysztof Wierzbicki dziennik treningowy - TS

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] zawodami robię cykl na kreatynie. Dodatkowo biorę glutaminę, baca i carbo na trening . To są moje odżywki. O ilości nawet nie piszę bo nie ma sensu. Po prostu biorę tak, jak jest napisane na etykiecie. Tak samo jak z dietami. Nie znam się na odżywkach, do tej pory zawsze jechałem na sucho-to raz, a dwa boję się brać niesprawdzonych środków w [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 12:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rok. Pociągnęło to za sobą zanik okresu ( jadłam bardzo mało tłuszczu). Chciałabym wrócić do normalności, unormować kalorie, oraz zrzucić zbędny nadbagaż kg. Nie wiem na jaki pułap kaloryczny wejść by nie spowodować kolejnego przyrostu wagi. Zdjęć miski nawet nie będe wrzucać, ponieważ diety wg nie trzymałam przez ostatni okres. Obstawiam, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2016-02-03 18:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz ... na forum ;p Info i plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę od 4-5 miesięcy, w tym od 2 na siłowni a wczesniej to w domu z sztangą i sztangielkami no i tak od jakiegoś czasu czytam sobie to forum i naszło mnie by dziś się uaktywnić i samemu walnąć posta . Jak na tak krótki staż to juz zajadałem się kreatyną ( wiem, wiem zaraz będą mnie pałować za to ; ale to moja sprawa ). Jakoś 2,5 czy 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-12-10 13:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym sądzicie - fałsz czy prawda?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jego skutki. Dodatkowo pomagają utrzymać drożność naczyń krwionośnych i dają lepszą rekonwalescencje po przebytym zawale serca. Działają też na stawy, różne choroby skórne jak łuszczyca, choroby jelit oraz wszelkie choroby układu nerwowego jak też schorzenia układu krążenia. Jednak omega 3 możemy pobierać nie tylko z ryb. W roślinach mamy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2013-02-19 22:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningówka... a serducho.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kofeiny w środkach przed treningowych na prace serca. Mniej więcej dwa lata temu przestałem pić różnego rodzaju napoje energetyczne, gdy zauważyłem u siebie niekiedy jakiś 'ucisk' czy nie równą pracę serca. Dziwne uczucie jakby chwilowego skoku ciśnienia w klatce piersiowej, połączony wyraźnie wyczuwalną pracą serducha. Fakt, że był to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2019-02-18 18:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CEL - masa - proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 300ml - na czczo (??) 35g + mleko 300ml - pomiędzy posiłkami (??) 35g + mleko 300ml - przed snem Z góry przepraszam na 'nazewnictwo ćwiczeń' - mam nadzieję, że zrozumiecie o jakie ćwiczenia mi chodzi. Starałem się pisać jak najjaśniej. Tak jak wcześniej pisałem proszę o ewentualną korektę. Z góry dziękuję i serdecznie pozdrawiam! Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-07-04 00:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem, raczej norma, włosy nie lecą, owłosiony na ciele też nie jestem :-) choć na pierwszym cyklu wkręcałem sobie na głowę że włosy mi lecą jak się dużo o tym naczytałem :-D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klatka: 152,5 -martwy ciąg: nie robię na maksa - dawna kontuzja pleców [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Po co są stosowane w ogóle odżywki ? Odżywki to suplement diety , tak , z tym się zgadzam , ale po co ich używać , jak można sobie tak samo wyrobić dobre , duże mięśnie , naturalnie ćwicząc i odżywiając się? Rozumiem tych , co chcą sobie szybko wyrobić mięśnie itp. Lub tych , co stosując odżywki , zarabiają na tym. Rozumiem też tych , którym to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-04-22 23:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wino 40mg/dzien 1-4 Insulina 25 IU/dzien Wszystko szlo dobrze, waga+5kg Wczoraj jednak zaobserwoalem ze wlosy na glowie mi sie przezadzily, sa ciensze w dotyku i wypadaja jak szalone. Ponad rok temu bralem mete solo, przy dawce 35mg dziennie nie zaobserwowalem utraty wlosow Na enanie solo tez nie wypadaly (i byly sztywne, nie to co teraz ;( ) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 2011-01-10 23:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)